Mit einem entspannten Lebensstil und einer einer plant-based Ernährung zu mehr
Lebensqualität, Gesundheit, Genuss und Wohlbefinden
"Ich möchte mich im Alltag gesünder und mit einem grösseren Anteil an pflanzlichen Lebensmitteln ernähren, aber dazu fehlt mir irgendwie die Motivation oder das Wissen, um es endlich anzugehen."
"Wenn ich an eine pflanzenbetonte Lebensweise denke, dann fallen mir so einige Hindernisse ein (familiär, privat, beruflich), die ich gerne mit Leichtigkeit überwinden möchte."
"Ich möchte insgesamt entspannter durchs Leben, um mich auch langfristig gesund, vital und wohl zu fühlen."
Wenn du solche Gedanken kennst, dann bist du bei mir richtig.
Veränderungen sind im Alltag manchmal schwer umzusetzen.
Mit meiner Unterstützung kommst du leichter und schneller an dein Ziel.
WÜNSCHST DU DIR MEHR WOHLBEFINDEN UND GESUNDHEIT?
- Wünschst du dir weniger Beschwerden aufgrund chronischer Entzündungen, Autoimmun- oder kardiovaskulären Erkrankungen?
- Wünschst du dir mehr Wohlbefinden (Kraft, Entspannung, Energielevel) im Körper?
- Wünschst du dir mehr Entspannung und Gelassenheit (mentale Gesundheit) durch einen konstruktiven Umgang mit Stress?
MÖCHTEST DU ETWAS FÜR DICH UND ANDERE LEBEWESEN TUN?
- Möchtest du bewusst in deinem Alltag soweit möglich vermehrt auf Tierprodukte verzichten?
- Möchtest du entsprechend deinen ethischen Werten handeln und so wenig Tierleid wie möglich verursachen?
- Möchtest du für einen gewaltfreien Umgang miteinander stehen und Verantwortung für deine Handlungen übernehmen?
Kontaktiere mich für ein kostenloses Erstgespräch.
DEINE BEGLEITERIN
Anania Hostettler
- Mentoring & Persönlichkeitsentwicklung (seit 2023): Verständnis für psychologische Mechanismen der Emotionsregulation, Persönlichkeitsentwicklung, Verhaltens-, Sozial- und Motivationspsychologie u. v. m. sowie Kommunikationstrainings und Hilfsmittel, um Menschen in Veränderungsprozessen oder herausfordernden Lebenssituationen zu unterstützen.
- MBSR (Mindfulness-based Stress-Reduction)-Lehrerin (seit 2014): Umgang mit Stress und Stressreduktion durch Achtsamkeit mittels verschiedenster, hilfreicher Tools, um bei belastenden Situationen, Ängsten, Schlafproblemen, Burn-Out Prävention etc. zu unterstützen. www.mbsr-kurs.ch
- Yoga und Meditation (seit 2012): Verschiedene Yoga-Ausbildungen und Meditations-Retreats, Spezialisierung auf Yin Yogastunden als Ausgleich zu sportlichen Vinyasa-Flow mit Fokus auf Achtsamkeit und Stille, um die Funktionsweisen unseres Denkens und Fühlens zu erforschen.
- Gesundheit – Rücken & chronische Entzündungen (seit 2010): Ich bin mit Entzündungen im Hüftgelenk, ein paar Jahre später mit einem Bandscheibenvorfall und der Diagnose Endometriose (chronische Entzündungs- und Autoimmunerkrankung) konfrontiert worden. Durch gezielte Anpassungen des Lebensstils kann ich heute damit sehr gut leben und fühle mich wieder fit und gesund.
- Tierethik und pflanzliche Ernährung: Bereits seit meiner Kindheit fühle ich mich zu Tieren hingezogen und mit ihnen verbunden, weshalb ich vor über 30 Jahren beschlossen habe, sie nicht mehr zu essen. Auch während meinem Studium habe ich mich nebst der Kommunikationswissenschaft intensiv mit tierethischen und –philosophischen Fragen beschäftigt.
> 2020 habe ich mich für eine pflanzenbasierte Lebensweise entschieden, um meine ethischen Grundwerte noch authentischer zu leben. Das bedeutet für mich, so pflanzenbasiert wie möglich im Rahmen der Lebensumstände, gesundheitlichen Voraussetzungen und Lebensphasen zu leben.
> Als wunderbares Geschenk wurden bereits wenige Wochen nach dem Weglassen von Milchprodukten meine chronischen Entzündungserkrankungen (Hüftgelenk, Endometriose) so viel besser, dass ich eine bereits geplante Operation absagen und mich durch die viele, frei gewordene Energie wieder voller Freude und mehr bewegen konnte.
Gerne unterstütze ich auch dich dabei, wenn du für dich eine positive Veränderung
bewirken und diese angehen möchtest; mit einer kompetenten Begleitung ist es leichter. Ich hätte mir gewünscht, jemanden mit einer Expertise darin an meiner Seite zu haben.
Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.
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Anania Hostettler
9014 St.Gallen (CH)
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