entspannt
PLANT-BASED
BEGLEITUNG
Die Vorteile einer Begleitung, die auf deine Bedürfnisse und Herausforderungen zugeschnitten ist:
- Du lernst dich entspannt, Schritt für Schritt pflanzenbasierter zu ernähren.
- Du findest Klarheit darüber, was dir dabei wichtig ist und lernst es direkt umzusetzen.
- Du gewinnst viel praktisches und theoretisches Wissen für eine entspannte Umsetzung im Alltag (zuhause, Ernährung, neue Gerichte, Arbeit, Familie, Freunde, unterwegs, Anlässe, Einladungen etc.).
- Du profitierst von meinem psychologischen Wissen als Unterstützung für die Herausforderungen im Alltag beim Aufbau von neuen Gewohnheiten sowie meiner Expertise in der Begleitung von Menschen im Umgang mit Stress, unangenehmen Gefühlen und Gedanken (Achtsamkeit, Stressmanagement, Yoga).
ONCE
Einmalig
Total 135 Minuten, um dein spezifisches Anliegen zu lösen und dich bei deinem nächsten Schritt zu unterstützen:
- 45’ Vorgespräch (online)
- 90’ Begleitung in der Natur oder im Yogastudio (auf Wunsch auch online) mit Fokus auf deinem Wunsch-Thema
Fr. 350.-
PRO
8 Wochen
Umfangreiche Begleitung für eine nachhaltige Veränderung:
- 8 x 60 Minuten (6 x online, 2 x persönlicher Austausch)
- 8 Wochen SMS-Dienst bei Fragen zwischen den Begleitungen
- Persönlich angepasste Hilfsmittel (Ernährung, Entspannung)
Fr. 1'290.-
BASIC
4 Wochen
Grundsteine legen, um langfristig wohltuende Gewohnheiten aufzubauen:
- 4 x 60 Minuten (3 x online, 1 x persönlicher Austausch)
- 4 Wochen SMS-Dienst bei Fragen zwischen den Begleitungen
- Persönlich angepasste Hilfsmittel (Ernährung, Entspannung)
Fr. 690.-
DEINE BEGLEITUNG
01
Vorgespräch
Wir lernen uns kennen beim kostenlosen Vorgespräch: Ich erfahre, was du brauchst und du entscheidest, ob du eine Begleitung durch mich buchen möchtest.
02
Analyse
2. Wir starten mit einer Analyse deiner aktuellen Situation und was deine Wünsche für die Zukunft sind. Auf Basis dessen entwickeln wir die Ziele.
03
Individuelle Begleitung
3. Ich stelle dir ein individuelles, auf deine Bedürfnisse zugeschnittenes Programm zusammen und begleite dich auf einem Stück deines Weges eine pflanzenbasierte(re) Ernährung.
04
Ausblick
4. Wie geht es dir nach der Begleitung? Was nimmst du mit in deine Zukunft? Welche neuen Gewohnheiten konntest du etablieren?
Nach der Standortbestimmung gehst du gestärkt deinen Weg weiter.
info@entspannt-plantbased.ch
Nützliche Links
Kontaktinformationen
Anania Hostettler
9014 St.Gallen (CH)
E-Mail: info@entspannt-plantbased.ch
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